São Paulo

18-19 de janeiro 2020

Freios e Slides

PATINAR DE COSTAS + TRANSIÇÕES

Saltos

Patina Bem

FREIOS E SLIDES

SÁBADO 18 DE JANEIRO 2020
HORÁRIO: 12:00 – 15:00

LOCAL:  MARQUISE DO PARQUE IBIRAPUERA

https://www.google.com/maps/place/23°35’12.1%22S+46°39’27.4%22W/@-23.5867052,-46.6597902,17z/data=!3m1!4b1!4m5!3m4!1s0x0:0x0!8m2!3d-23.5867052!4d-46.6576015?hl=en-GB

Esse workshop é o mais importante e popular que Asha faz pelo mundo todo.

Começaremos aprendendo e aperfeiçoando o Freio Cunha com Passos e depois o Freio T (com várias opções). Vamos melhorar os Giros Parallelos pra ter o Freio em Giro (pré-requisito para o Slide Parallelo/Hockey Stop). 
O Powerslide de costas também será ensinado (mesmo se você nunca andou de costas, terá condições de começar a conseguir esse importante freio).

Pré-requisitos para essa aula – Não sabe fazer o Freio-T ou precisa melhorar. Você quer patinar mais rápido mas o medo de não saber frear te limita sempre na patinação.

Talvez já patine bastante mas todos esses freios ainda não são fluentes especialmente quando patina rápido e precisa parar de vez. Nada lhe será melhor que este workshop.


Pra ajudar e apoiar seu processo de aprendizado, este workshop vem com o recurso do Curso Online de Freios que traduzido em Português. Assim não esquecerá nenhum detalhe e terá seus treinos bem organizados, a fim de garantir seu sucesso durante meses.

PREÇO: R$110,00

(INCLUINDO 1 CURSO ONLINE DE FREIOS EM PORTUGUÊS GRATUITO)

DESCONTOS DE 17% PARA MAIS DE 1 AULA; 

deAULA DE SALTOS

SÁBADO 18 DE JANEIRO 2020
HORÁRIO: 16:30 – 17:45

LOCAL: MARQUISE DO PARQUE IBIRAPUERA

https://www.google.com/maps/place/23°35’12.1%22S+46°39’27.4%22W/@-23.5867052,-46.6597902,17z/data=!3m1!4b1!4m5!3m4!1s0x0:0x0!8m2!3d-23.5867052!4d-46.6576015?hl=en-GB

Você tem medo de saltar nos patins? 
Não me surpreendo. Muitas pessoas já se machucaram saltando.

Saltar pode ser bem perigoso se não feito com uma técnica correta, consciente e bem pensado/planejado.

Essa aula intensa lhe dará a teoria e prática de vários saltos;


Frente/Frente: saltos de distancia (ex – poças d’água), saltos de altura, obstaculos de urban.


Costas/Costas: (ex saltos de distância e obstáculos)
180

Frente/Costas: Mohawk saltando, Tesoura saltando, 
180

Costas/Frente: Mohawk saltando, Tesoura saltando,

Preço: R$40

DESCONTOS DE 17% PARA MAIS DE 1 AULA; 

Patinar de Costas + Transicoes

DOMINGO 19 DE JANEIRO 2020

HORARIO: 11:00 – 13:00

LOCAL:  MARQUISE DO PARQUE IBIRAPUERA

https://www.google.com/maps/place/23°35'12.1%22S+46°39'27.4%22W/@-23.5867052,-46.6597902,17z/data=!3m1!4b1!4m5!3m4!1s0x0:0x0!8m2!3d-23.5867052!4d-46.6576015?hl=en-GB

Essa aula serve para as pessoas que nunca andaram de costas ou aprenderam por si mesmas e andam um pouco
(mais não rápido). 

Aprenderemos 2 métodos de andar de costas que são básicos e trabalham as técnicas da base
(produzir propulsão, ‘dirigir’ os patins de costas. equilibrar 1 perna). 

Veremos 2 freios de costas fáceis e o Powerslide.

Transições fluidas de frente para costas e costas para frente. Introduziremos o ‘segredo’ de avançar com costas.


Pré-requisitos – Pouca ou nenhuma de patinação de costas.
– Desejo de andar de costas melhor.

Preço: R$80

DESCONTOS DE 17% PARA MAIS DE 1 AULA; 

PATINAR BEM POR FITNESS

DOMINGO 19 DE JANEIRO 2020
HORÁRIO: 14:30 – 16:30

LOCAL:  MARQUISE DO PARQUE IBIRAPUERA


https://www.google.com/maps/place/23°35’12.1%22S+46°39’27.4%22W/@-23.5867052,-46.6597902,17z/data=!3m1!4b1!4m5!3m4!1s0x0:0x0!8m2!3d-23.5867052!4d-46.6576015?hl=en-GB

A aula de ‘Patinar Bem’ deve ser do interesse de cada patinador (pois ficamos 98% do tempo “só patinando”) e a maioria dos patinadores estão patinando com diversos hábitos que não ajudam o processo nem o corpo.

Quando patinamos incorretamente (com bases internas pronadas, posição de “V’ etc), é fácil sentir medo ou instabilidade com maiores velocidades. Ao patinar corretamente trabalha-se os músculos das pernas, coxas, bumbum/glúteos, abdominais e lombar…… Se não patinamos corretamente, não podemos receber todos os benefícios físicos da patinação.

Com essa série de exercícios de treino, (que aumentarão o grau de dificuldade gradualmente) alcançaremos o objetivo de trabalhar o impulso lateral, o deslizar em 1 perna e o controle conscientemente de suas bases. Só com esses três aspectos pode-se patinar seguro e rápido, recebendo um ‘workout’ bacana e sustentável.

O Curso Online gratuito está em inglês, mas da pra ver e estudar os 11 exercícios (alguns que estarão no workshop e outros que te ajudarão no futuro).

PREÇO: R$80,00

(INCLUINDO CURSO ONLINE DE FITNESS EM INGLÊS)

DESCONTOS de 17% PARA MAIS DE 1 AULA; 

Reservas

Pra participar tem que reservar seu lugar porque as vagas sao limitadas.

Entre em contacto com Administrador da Asha no Brasil Amit Breda;
Email: amitpatins@gmail.com
Whatsapp: +55 21 968 378 098

Nao esquece de dizer quais workshops voce quer partipar.

Os cursos online da Asha tem valor de até $72(USD) mas vem gratuitamente com 3 dessas aulas.

Photo by Renan Araujo on Unsplash